- Главная
- Курсы
- Бизнес- тренинги и семинары
- Бизнес тренинги
- Управление стрессом. Стрессоус...
Управление стрессом. Стрессоустойчивость
16
тренинг
65 000 руб.
* цена за день обучения группы
Кому подойдет данный курс
Цель тренинга
формирование навыков управления стрессом и саморегуляции.
Программа тренинга направлена на развитие следующих компетенций:
- предприимчивость,
- нацеленность на развитие;
- обеспечение выполнения задач;
- совершенствование процессов.
Как проходит обучение
Учебный план курса
Программа курса
| № | Тема | Всего часов | В том числе | |||
|---|---|---|---|---|---|---|
| лек-ции | практ. заня-тия | СР? | конт-роль | |||
| 1 | Определение и природы стресса | 5 | 4 | 1 | ||
| 1.1 | Понятие и факторы стресса. | 1 | 1 | |||
| 1.2 | Причины и симптомы стресса. | 1 | 1 | |||
| 1.3 | Основные стрессогенные факторы. | 1 | 1 | |||
| 1.4 | Виды стрессов. Стадии развития стресса. | 2 | 1 | 1 | ||
| 2 | Управление стрессом | 5 | 2 | 3 | ||
| 2.1 | Диагностика уровня стресса | 2 | 1 | 1 | ||
| 2.2 | Стадии синдрома «выгорания». | 1 | 1 | |||
| 2.3 | Актуализация ресурса, распознание стратегии преодоления стресса. | 1 | 1 | |||
| 2.4 | Техники и ресурсы для повышения стрессоустойчивости | 1 | 1 | |||
| 3 | Способы профилактики и борьбы со стрессом | 5 | 3 | 2 | ||
| 3.1 | Профилактика стрессовых состояний | 1 | 1 | |||
| 3.2 | Биохимические и физические способы. | 1 | 1 | |||
| 3.3 | Психологические способы. | 2 | 1 | 1 | ||
| 3.4 | Антистрессовый образ жизни: worklife balance. | 1 | 1 | |||
| 4 | Подведение итогов тренинга | 1 | 1 | |||
| ИТОГО | 16 | 9 | 6 | 1 | ||
Продолжительность курса: 16 часов
По окончании обучения выдается удостоверение установленного образца
Нам доверяют более 15 000 специалистов и руководителей 5000 компаний!
Стоимость обучения для организаций – 65 000 рублей/день
Фото и видео с наших тренингов
Отзывы
Благодарственные письма:
Наши партнеры
Наши лицензии
Часто задаваемые вопросы
16
тренинг
65 000 руб.
* цена за день обучения группы
СКАЧАТЬ ПРАЙС-ЛИСТ
В Байкальском Центре Образования обучение проводиться как очно, так и дистанционно!
Дистанционные занятия проходят на собственной платформе учебного цента.
Место проведения очных занятий:
- г. Иркутск в учебных аудиториях ООО УЦ Байкальского Центра Образования по адресам: ул. Гоголя 80 ЖК Изумруд ост. Шмидта или Рабочая 2А /4 оф. 515 БЦ Премьер
- с выездом преподавателей БЦО на предприятия Заказчика в Иркутской области, регионах Сибири, Якутии, Дальнего Востока и по всей России.
Остались вопросы? Тогда напишите нам в WhatsApp
Единый многоканальный телефон 8 (800) 201-01-98
Еще курсы:
© 2025 ЧОУ ДПО «Байкальский Центр Образования». Лицензия № 9511. Все права защищены и охраняются законом.
- Курсы повышения квалификации и переподготовки в Иркутске, детская компьютерная школа
- Обучение с выездом преподавателей БЦО на предприятия Заказчиков в Иркутской, Магаданской областях, Забайкалье, Бурятии, Якутии, Красноярском, Приморском, Камчатском крае, Чукотском АО – по всем территориям Сибири и Дальнего Востока.
- Дистанционные курсы по всей России
Разработка сайта: Виртуальные технологии