
формирование навыков управления стрессом и саморегуляции.
Программа тренинга направлена на развитие следующих компетенций:
| № | Тема | Всего часов | В том числе | |||
|---|---|---|---|---|---|---|
| лек-ции | практ. заня-тия | СР? | конт-роль | |||
| 1 | Определение и природы стресса | 5 | 4 | 1 | ||
| 1.1 | Понятие и факторы стресса. | 1 | 1 | |||
| 1.2 | Причины и симптомы стресса. | 1 | 1 | |||
| 1.3 | Основные стрессогенные факторы. | 1 | 1 | |||
| 1.4 | Виды стрессов. Стадии развития стресса. | 2 | 1 | 1 | ||
| 2 | Управление стрессом | 5 | 2 | 3 | ||
| 2.1 | Диагностика уровня стресса | 2 | 1 | 1 | ||
| 2.2 | Стадии синдрома «выгорания». | 1 | 1 | |||
| 2.3 | Актуализация ресурса, распознание стратегии преодоления стресса. | 1 | 1 | |||
| 2.4 | Техники и ресурсы для повышения стрессоустойчивости | 1 | 1 | |||
| 3 | Способы профилактики и борьбы со стрессом | 5 | 3 | 2 | ||
| 3.1 | Профилактика стрессовых состояний | 1 | 1 | |||
| 3.2 | Биохимические и физические способы. | 1 | 1 | |||
| 3.3 | Психологические способы. | 2 | 1 | 1 | ||
| 3.4 | Антистрессовый образ жизни: worklife balance. | 1 | 1 | |||
| 4 | Подведение итогов тренинга | 1 | 1 | |||
| ИТОГО | 16 | 9 | 6 | 1 | ||
По окончании обучения выдается удостоверение установленного образца


Стоимость обучения для организаций – 65 000 рублей/день
На любой курс из данного раздела вы можете приобрести подарочный сертификат!
Сделайте полезный и универсальный подарок себе или своим близким!
В Байкальском Центре Образования обучение проводится как очно, так и дистанционно!
Дистанционные занятия проходят на собственной платформе учебного цента.
Место проведения очных занятий:
Остались вопросы? Тогда напишите нам в Telegram
Разработка сайта: Виртуальные технологии